野菜を食べよう

こんにちは　Jinaです。

皆さんは野菜を食べてますか？

好きな野菜はなんですか？

私はアボガドが好きです。

1日に必要な野菜の量は350g(小鉢5皿分相当)

いくら好きな野菜でも数字や量で表すと多く感じられる気がします。

野菜が不足すると腸内環境が悪化してしまい、いろいろと身体に不調がでてきます。

そして　腸と密接な関係なのが脳です！！！

腸は第ニの「脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークをもち脳からの指令がなくても独立して活動することが可能です。脳がなくて腸だけがある生物(ホヤ←海にいる)もいます。

なので腸が喜ぶ野菜を食べましょう♪

先程、お店の近くのヨーカドー様にいったら大好きなドレッシングが売っていました。イルキャンティのドレッシングです。こちらのドレッシングで野菜を沢山食べて　元気にまつ毛を上げていきます。

Dinkant アイラッシュJina