秋バテ

こんにちは。田村です。

突然ですが皆様、【秋バテ】という言葉をご存知ですか？

まだまだ残暑は残っていますが、朝晩は過ごしやすい秋に少しづつ入っているのにカラダがだるい、疲れがとれない、ヤル気が出ない…そんな症状に心当たりのある方は、もしかしたら「秋バテ」かもしれません。

秋は天気の変化と１日の寒暖差がとても大きい季節です。

日中はまだ夏を引きずったかのように暑いのに、朝晩は冷え込む。

そんな変化の多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、カラダは悲鳴をあげて、秋バテの症状がみられるようになるのです。

秋バテにならないためには、変化に対応できるだけの体力をつけ、栄養のしっかり取れる旬の食材を食べるのがおすすめです。

秋は過ごしやすく、楽しめる事も多い季節、体調を万全にして楽しみましょう♪